10月30日上午，内蒙古营养健康管理协会受邀为内蒙古邮政系统开展了一场别开生面的营养健康讲座和心理健康讲座，为邮政员工们带来了实用的健康知识和心理调节方法。 本次讲座在内蒙古邮政视频会议室举办，12盟市邮政员工采用视频学习。

      内蒙古邮政一直以来高度重视员工的身心健康，此次与内蒙古营养健康管理协会合作，旨在提升员工的营养健康意识和心理调适能力，让员工以更加饱满的精神状态投入到工作和生活中。

      营养健康讲座：合理搭配膳食，保障职工健康

      营养健康讲座由刘竞谦会长主讲，刘会长结合丰富的专业知识和实际案例，深入浅出地为员工们讲解了营养与健康的关系。从日常饮食的搭配到特殊人群的营养需求，从食物的选择到饮食习惯的培养，刘会长的讲解让员工们对营养健康有了更深刻的认识， 为员工们的健康生活提供了有力的指导。

      心理健康讲座：活在当下---职场压力管理

      协会的心理专家庞云老师以“活在当下---职场压力管理”为主题，为员工们带来了一场心灵的洗礼。庞老师通过生动的案例和有趣的互动游戏，让员工们了解了压力的来源和影响，以及如何有效地应对压力。讲座中，庞老师还传授了员工们一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想、积极自我暗示等。这些技巧可以帮助员工们在面对压力和挑战时，保持良好的心态，提升心理素质。心理讲座不仅让员工们学到了心理调节的方法，还让大家更加关注自己的心理健康。

      此次协会为内蒙古邮政系统开展的营养健康讲座和心理健康讲座，得到了员工们的一致好评。大家纷纷表示，通过讲座学到了很多实用的知识和方法，对自己的身心健康有了更大的关注和重视。 内蒙古邮政也将以此次讲座为契机，进一步加强员工健康管理，为员工提供更多的健康服务和支持，共同打造一个健康、和谐、充满活力的企业。

      让我们一起关注营养健康，关爱心灵健康，为美好生活加油！